Port Czerniakowski, ul. Czerniakowska 107, czynne od godz. 9 do zmroku
Drugi sezon z rzędu w Porcie Czerniakowskim działa Bezpieczna Przystań - Warsaw Wake Academy. To poziomy wyciąg i tor wodny z przeszkodami do uprawiania coraz bardziej ostatnio popularnego wakeboardingu, czyli połączenia jazdy na nartach wodnych z surfingiem. Na miejscu działa wypożyczalnia sprzętu, a instruktorzy wyjaśnią podstawy tego sportu osobom, które jeszcze nigdy nie próbowały wakeboardingu. Wypożyczenie deski, kasku i kamizelki na godzinę kosztuje w tygodniu do godz. 12 ? 35 zł, w godz. 12-16 ? 40 zł, a po 16 i w weekendy ? 50 zł. Dodatkowo można wypożyczyć deskę do przeszkód (15 zł) oraz piankę (5 zł). Za godzinę nauki z instruktorem trzeba zapłacić 100 zł.
Pomost 511, Bulwar Flotylli Wiślanej, w niedziele w godz. 12-18
Wiosłowanie na stojąco (Stand Up Paddle, w skrócie SUP) to nowy sport, który od ubiegłego roku można uprawiać również w Warszawie. Wystarczy do tego deska, podobna do tej surfingowej, na której się stoi, i jedno wiosło. Taki wynalazek można wypożyczać nad Wisłą w każdy weekend do końca lata. Od 6 lipca przy klubie Pomost 511 działa niedzielna szkółka Stand Up Paddle, zajęcia będą się odbywać w następujących terminach: 27 lipca, 10 i 31 sierpnia oraz 14 i 21 września. Cena za dwugodzinne szkolenie i wypożyczenie sprzętu to 10 zł. Oprócz szkółki w następujących terminach będzie działać sama wypożyczalnia: 3, 17 i 24 sierpnia oraz 7 września.
Plaża Poniatówka przy Plażowej w piątki o godz. 16
"Goryle na plaży" to nazwa treningów prowadzonych przez instruktorów Academia Gorila na plaży Poniatówka. W każdy piątek o godz. 16 trenerzy prowadzą darmowe zajęcia sportowe, na przykład muay thai, czyli boksu tajskiego, samoobrony, street workoutu czy crossfitu.
Strefa Sportu przy Temacie Rzeka, plaża Poniatówka, w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19.30
Klubokawiarnia Temat Rzeka kontynuuje ubiegłoroczny pomysł ze Strefą Sportu. W tym roku na pobliskiej plaży instruktorzy prowadzą bezpłatne treningi biegowe uzupełnione o ćwiczenia wzmacniające. Zajęcia podzielone są na trzy grupy zaawansowania i odbywają się zawsze o godz. 19.30 w poniedziałki, środy i piątki.
Klub X60, ul. Wał Miedzeszyński 377, w każdą sobotę o godz. 12
"Trening podzielony jest na 12 stacji, na których wykonujemy określone ćwiczenia w parach. Do ćwiczeń wykorzystujemy wszystko to, co nam się udało znaleźć: duże opony, łańcuchy, liny, kamienie, kłody drewna. A do dyspozycji mamy teren na wyłączność nad Wisłą" - tak do treningu na świeżym powietrzu zachęcają instruktorzy z klubu X60. Outdoor workout to połączenie elementów znanych z crossfitu, boot campu czy street workoutu. Zajęcia kosztują 10 zł, jest możliwość wzięcia prysznica oraz przebrania się przed zajęciami i po nich.
Płyta Desantu i plaża Poniatówka, w soboty i niedziele w godz. 12-20
Nie trzeba wyjeżdżać poza Warszawę, aby popływać na kajaku. W tym sezonie można je wypożyczyć na Płycie Desantu (obok klubu Pomost 511) i na plaży Poniatówka (przy Temacie Rzeka). W lipcu wypożyczalnie działają tylko w weekendy w godz. 12-20, w sierpniu mają jeszcze dodatkowo działać w czwartki i piątki. W czasie deszczu i przy silnym wietrze nie można wypożyczać sprzętu. Pierwsza godzina kosztuje 20 zł, każde następne 15 minut - 5 zł. Kajaki można oddać na żoliborskiej plaży przy klubie Spójnia.
Saski Brzeg, Wał Miedzeszyński 407, codziennie w godz. 10-24
W Wiśle na razie nie można pływać, chyba że na własne ryzyko, ale za plażą na Saskiej Kępie działają dwa baseny, w których można się kąpać do woli. Saski Brzeg to nie tylko baseny, ale też boiska do siatkówki plażowej i badmintona oraz rampa do jazdy na deskorolce. Wstęp na basen na cały dzień kosztuje 20 zł, po godz. 16 - 10 zł.
ul. Wybrzeże Helskie 1/5, czynne w tygodniu od 11 do 19, w weekendy od 11 do 20
W parku linowym nad Wisłą na wysokości zoo na wszystkich spragnionych mocnych wrażeń czekają trzy trasy o różnym stopniu trudności i widoki na Stare Miasto. Po rozpiętych między wysokimi drzewami linach mogą wspinać się zarówno dzieci, jak i dorośli, nawet bez doświadczenia. Obsługa zapewnia profesjonalny sprzęt asekuracyjny i wyjaśnia zasady bezpiecznego pokonywania tras. Cena: 30 zł (mała trasa), 40 zł (średnia) i 50 zł (wysoka), drugie przejście tej samej trasy kosztuje 10 zł.
La Playa, Wybrzeże Helskie 1/5
Położony na wysokości zoo klub La Playa na stałe wpisał się w krajobraz praskiej strony Wisły. Znany z muzycznych imprez lokal przyciąga też miłośników sportu i rekreacji. Goście klubu mogą za darmo skorzystać z trzech boisk do siatkówki plażowej i badmintona czy zagrać w bule. Lokal organizuje też regularne zajęcia fitness i warsztaty taneczne, w każdą niedzielę odbywa się bezpłatny maraton zumby (start o godz. 15.30), a w poniedziałki i środy (od godz. 19) i soboty (od 14) treningi kobiecego rugby prowadzone przez zawodniczki drużyny Warsaw Ladies Frogs.
Kurort, Bulwar Flotylli Wiślanej, w niedziele o godz. 13
Zajęcia jogi prowadzą tu w każdą niedzielę do końca sierpnia (start o godz. 13) instruktorzy z JOGAstudio Saska Kępa. Ćwiczenia prowadzone są metodą vinyasa, którą charakteryzuje dynamika, połączenie oddechu z ruchem i płynne przechodzenie pomiędzy pozycjami.
Lewa strona Wisły jest częściowo w remoncie i coraz więcej na niej betonu i asfaltu, natomiast prawa wciąż jest dzika i zielona. Po praskiej stronie wzdłuż rzeki przebiega dziesięciokilometrowa ścieżka rekreacyjna o miękkiej nawierzchni, popularna wśród biegaczy i rowerzystów. Łączy między innymi trzy miejskie plaże oraz kluby La Playa i Saski Brzeg.
Bulwar Flotylli Wiślanej
Powstało ich ostatnio w Warszawie całkiem sporo, jedna z nich stanęła również nad Wisłą. Zielona siłownia, czyli urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu, znajduje się na Bulwarze Flotylli Wiślanej pomiędzy klubami Kurort i Hocki Klocki. Wśród kilku przyrządów są między innym steper, atlas, wioślarz i drążki do podciągania, przy każdym z nich jest tablica z instrukcją podpowiadającą, jak ćwiczyć.
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze